Luisa Bagan, mejor conocida como Luba, es una reconocida maestra experta en Yoga Prenatal. Luba, es formadora de maestros, terapeuta post parto entre otras especialidades, que acompañan de diferente forma y con herramientas, el proceso del embarazo. 

Platicamos con Luba sobre qué es el Yoga Prenatal, cuáles son sus beneficios y cómo es una clase de esta especialidad; hablamos también de la responsabilidad que implica para cualquier maestro guiar a una persona pero más cuando hay un embarazo de por medio y el trabajo en conjunto entre el yoga y la ciencia.

Algunos beneficios del Yoga Prenatal:

Ayuda a tener un mejor trabajo de parto y promueve la salud del bebé
Mejorar el sueño, reduce el estrés y la ansiedad
Aumentar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia de los músculos
Disminuye otros malestares del embarazo
Además, de compartir con mujeres que están viviendo el mismo proceso acompañado del Yoga.

Antes de comenzar cualquier práctica, sugerimos consultar con un médica y con el maestro de yoga; tomar los consejos de seguridad es importante.

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Gracias a Bodai Yoga por el espacio para realizar este contenido.

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