YOGA EN TU EMPRESA

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Cuando escuchamos la palabra YOGA, la mayoría, la relacionamos con personas vestidas de blanco, usando turbante, sentados en el piso, cantando mantras, y sí, eso forma parte del yoga, sin embargo, es una disciplina que abarca el desarrollo integral (cuerpo, mente y alma) con cientos de expresiones y estilos de práctica. Una forma de pensamiento y vida, presentada a este mundo hace 5,000 años, más actualizada y útil que nunca.

Tan es así, que algunas de las técnicas de yoga, están siendo aplicadas en empresas, distintos ambientes laborales y organizaciones deportivas a nivel mundial desde hace tiempo, obteniendo grandes beneficios y transformaciones importantes, principalmente con el objetivo de combatir una de las peores enfermedades de nuestros tiempos: el estrés.

Lo más increíble del yoga es que no solo ayuda con enfermedades y padecimientos mentales, nerviosos o físicos, como ya lo mencionamos, es una disciplina integral que trabaja profundamente con todos los cuerpos que nos componen.

El contexto en donde nos desarrollamos la mayor parte de nuestro día, debe ser un espacio sano y seguro que nos permita explorar nuestros talentos y cualidades al máximo, tanto en el plano individual como en el colectivo, y eso es lo que busca aportar el yoga al ambiente de trabajo.

A través de posturas, técnicas de respiración, meditación y la integración de filosofía yóguica se trabajan los dos planos interno/externo:

Interno

  • Conexión con el cuerpo, esencia y voz.
  • Auto Reconocimiento del valor como ser. ¿Quién soy?
  • Autoestima.
  • Liderazgo positivo, creatividad y confianza.

Externo

  • Motivación y entendimiento para ser más productivo. ¿Por qué dar mi mayor esfuerzo? (Identidad).
  • Enriquezco el clima laboral y desarrollo un entendimiento de la importancia de trabajar en equipo. (Team building).
  • Me siento mejor porque sé lo que puedo aportar y doy lo mejor de mí.(Creatividad+Productividad).
  • Lealtad | Compromiso | Entrega. Pertenezco a este espacio.
  • Soy productivo desde la energía de la confianza, la realización y la auto transformación, contribuyendo a esta comunidad para explorar el potencial colectivo.

Si como empresario estás considerando integrar alguna práctica de desarrollo humano en tu empresa, te sugerimos ampliamente que tengas en tu top of mind: el yoga.

Te compartimos algunos proyectos de Yoga Empresarial en México, la buena noticia es que todos tienen opciones de talleres y cursos on line.

*Da click en el nombre y te llevará directamente a su información. 

Yogiz Happiness at Work || Francia – México

Tiziana Berrondo || CDMX

Be Wellness Life || Mexicali, Baja California

Shamadi Yoga || Tampico, Tamaulipas

Workholistic || Culiacán, Sinaloa

Zentral Bienestar Empresarial || CDMX

Yoga Minimalista || Francia – México

Yoga en tu Empresa || CDMX

*Si tienes un proyecto de Yoga Empresarial en México, escribe a info@yogamex.mx para incluirte en la lista.

 

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