ESTILOS DE YOGA

El origen del yoga data de cinco mil años de antigüedad en la India. Desde su nacimiento hasta nuestra fecha se ha extendido por el mundo para convertirse en una de las prácticas físicas, espirituales y mentales más populares de la historia.

Los primeros hallazgos arqueológicos de la cultura del Valle del Indo del año XVII a. C., son piezas que muestran figuras practicando yoga, por lo que se estima que tiene por lo menos 35 siglos de historia. En este tiempo se han escrito textos fundamentales que nos han dado la oportunidad de conocer los diferentes sistemas que lo conforman y sus interpretaciones.

YOGA: unión de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Su evolución ha sido impresionante. Sigue el crecimiento en la oferta y demanda de clases, escuelas y maestros.

Existen cinco caminos para acercarnos al yoga. Cada uno se puede recorrer e integrar en la vida. Hay quienes trabajan en uno en particular o varios a la vez.

Bhakti Yoga: yoga de la devoción y del amor.

Jnana Yoga: yoga del conocimiento.

Karma Yoga: yoga del servicio.

Raja Yoga: yoga mental.

Hatha Yoga: yoga físico (asanas+pranayamas+meditación).

Hatha Yoga es el camino de la unión mediante asanas (posturas); por lo tanto, el estilo clásico parte del Hatha para construir posturas y se complementa con Raja en meditación, con Bhakti en cantos y Jnana con el estudio de la filosofía.

Creamos esta breve guía de los estilos de yoga clásicos que te darán un panorama del origen y la gran riqueza y diversidad del yoga; sin embargo, recomendamos que estudies los que te interesen más. El yoga requiere de un estudio constante y profundo.

De estos estilos se han derivado diferentes vertientes y propuestas; incluso en cada país se han desarrollado nuevas técnicas y versiones locales, la mayoría buscando enriquecer y adaptar este conocimiento milenario a la vida contemporánea.

Es importante evaluar cuáles son tus necesidades, informarse sobre las opciones y probar diferentes clases y maestros hasta que encuentres con el que más te identifiques.

  • Tradicionales

  • HATHA YOGA

  • KUNDALINI YOGA

  • YOGA NIDRA

  • YOGA AYURVÉDICO

  • ASHTANGA YOGA

  • NAAM YOGA

  • YOGA AÉREO | AIR YOGA

  • HOT YOGA

  • 1900-1950

  • VINYASA YOGA

  • SIVANANDA YOGA

  • ANANDA YOGA

  • IYENGAR YOGA

  • YOGA INTEGRAL

  • 1970-1980

  • YOGA RESTAURATIVO

  • DHARMA YOGA

  • KRIPALU YOGA

  • ANUSARA YOGA

  • DRU YOGA

  • BIKRAM YOGA

  • SHADOW YOGA

  • POWER YOGA

  • VINI YOGA

  • ROCKET YOGA

  • 1990-Actual

  • BHARATA YOGA

  • YOGA DE LA RISA

  • YOGA ACUÁTICO | WATER YOGA

  • ACRO YOGA

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